赏梅赏花赏春光

　　初春时节，合肥市内及周边可以赏梅的地方不少。由于春节前持续低温，所以今年梅花盛开的时间至少推迟了半个月，要看到最美的梅花，最佳时间正是3月。

　　推荐地点

　　合肥市植物园：乘108路公交车可达。

　　天乐公园：乘801路公交车到科学大道下。

　　逍遥津公园：公园里有梅花山位于西园。

　　长丰陶楼乡：在新亚汽车站可以乘坐合肥到陶楼的中巴车。

　　踏青运动正当时

　　放风筝

　　春季正是放风筝的最好时光。早春时节，晴空碧净，鸟语花香，此时去野外放风筝，不仅使人心旷神怡，给生活增添乐趣，而且还能锻炼身体，增进健康

    推荐地点

　　杏花公园、琥珀潭景区、胜利广场、明珠广场、和平广场、逍遥津公园、天鹅湖附近等。

　　提醒：不要在公路或铁路两侧放风筝。公路上来往车辆多，情况复杂，铁路上也常有火车通过。不能在高压线及机场附近放风筝，容易发生危险。另外，在放风筝时要注意保护颈部，头颈不要长时间后仰。

　　登山

　　登山是一项极佳的有氧运动，山中的空气异常新鲜，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。另外，在山上极目远眺，可以解除眼部肌肉的疲劳，还可使紧张的大脑得到放松和休息。

　　推荐地点：大蜀山、紫蓬山

　　提醒：登山一般选择在清晨，但强度不宜过大，以心率保持在120~140次/分钟为宜。登山要循序渐进，要先做一些简单的热身运动，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度。锻炼结束时，要放松一下，使血液从肢体回到心脏。运动时要注意补充水分，以尽快减轻疲劳感，恢复体力。