爱上户外运动 肌肤躁动不安

    危机：假期难得，那就户外运动去吧，其实，运动对皮肤大有好处，但不同的运动环境可能会造成一些肌肤问题。

    预防·运动时 放弃化妆

    运动时最好放弃化妆，且不说会出汗脱妆，让美女尴尬的几率有多大，脸上的彩妆也会阻碍汗水排出，让皮肤发红甚至敏感。

    急救·提防运动晒伤

    户外运动时，不注意防晒会很容易被晒伤，很多人在海边会如临大敌，把防晒做得万无一失。其实，做户外运动的山顶和草坪无遮无挡，紫外线的强烈度和海边不相上下。运动中，即使涂抹防水的高倍防晒，每隔2~3个小时也必须补涂。

    补救·镇压不安定的肌肤

    运动后脸上血液循环较快，而且在户外暴晒了一天，肌肤很可能发红发烫、甚至刺痒，此时，降温补水的镇定工作是重点。用温水做彻底清洁后，马上敷镇静和美白面膜，舒缓肌肤，如果还是觉得有点痒，就在日常保养里加涂晒后修复产品。

    恰逢生理期 小状况不断

    危机：度假时赶上MC，不但出去玩会有诸多不方便，肌肤也变得比较粗糙甚至长痘痘，需要更加细心地呵护。

    预防·生理期别换护肤品

    身体会提醒你：生理期快到了，赶快补充营养吧。接到这样的信号后，千万别换保养品，即使你把非常长草的宝贝抱回家，也先忍痛搁着吧。因为生理期的肌肤会略微敏感，贸然更换护肤品很容易出问题。

    急救·全线保湿

    想生理期也一样迷人？首选保湿，早晚洁面后必用保湿水，隔两天就在临睡前敷保湿面膜，增加水润度，帮助肌肤代谢，减少雌激素和黄体素分泌量降低给肌肤带来的干燥、粗糙和黯淡现象。

    补救·每天按摩5分钟

    如果你的肌肤已经比较黯淡脆弱，那就按摩伺候吧。每天花5分钟做个简单按摩，不但可以帮助面部血液循环，而且手掌在脸上缓缓抚摸，这种对自己的爱抚也能舒缓躁动的情绪，心情好了，肌肤才能安全度过生理期。