[生活]  完美3DAYS  假日健康定制

    工作、加班、聚会、应酬......早就想结束这种混乱的状态，好好清静一下，那就趁着“五一”三天，真正给自己的心情和身体放个假，让脑子放放风、让饮食变规律、让身体多运动......跟着小编的假日健康定制步骤，赶快动起来吧！

    居家健身：居家御宅族、办公电脑族们，调节平常上班带来的身心疲累是首要任务喔。每天按计划做运动，让僵硬疲劳的身体恢复起来，把赘肉都甩掉。

    赶走6大顽疾：鼠标手、键盘腕、屏幕脸、腰背痛、眼部疾患、电脑依赖综合征.......平日足不出户的宅男宅女，还有极少运动的办公电脑族，赶快抓住这3天的假期赶走以下这些讨厌的顽疾吧！还有专家视频支招对抗顽疾。

    饮食调理：平常工作大吃大喝的应酬事肯定免不了，有时忙于工作会忘记吃饭，一日三餐不定时，很容易会造成胃痛等情况。趁着3天假期，好好从食疗膳食方面调理身体才是养身健体的根本。

    营养补充计划：及时补充营养，刷新自己的饮食菜单。其中健脑、护眼、补钙这三大方面是最关键的，我们特别设置了3天的营养食谱为你推荐。