本期导语
    骨质疏松是中老年病?这种观念现已成为了过去。目前骨质疏松症呈现出年轻化趋势,有研究调查显示“硬脖子”、“硬背脊”的年轻人超过半数,部分35岁女性的骨密度已达到60岁的程度,甚至一些青少年也出现了骨骼提早老化的现象。岁月流逝,夺走青春的时候,别让岁月也夺走了你的骨质。来一场骨质保卫战,让你的青春活力从健骨开始。周四下午3点30分来自康华医院的雷高副院长将为大家分享健康知识。
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本期嘉宾
雷高
    雷高,东莞康华医院副院长及骨科中心主任,现任中华医学会骨科分会微创外科学组委员,中国康复医学…详细>>
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阳光网友 2015-05-12 15:46
骨质疏松为何更青睐女性?
阳光网友 2015-05-12 15:46
日常生活应该如何保健才能推迟骨骼老化?
阳光网友 2015-05-12 15:45
喝汽水会阻碍人体对钙质的吸收、腐蚀骨骼吗?
阳光网友 2015-05-12 15:45
单纯补钙是否能够治疗骨质疏松?
网友:4.骨质疏松为何更青睐女性?
雷教授:骨质疏松分为原发性骨质疏松和继发性骨质疏松两大类,其中原发性骨质疏松症分为绝经后骨质疏松(I型)、老年骨质疏松症(Ⅱ型)和特发性骨质疏松。 雌激素水平 雌激素是女性体内的一种性激素。随着雌激素水平下降,许多女性会出现骨密度下降,绝经期后或卵巢切除后的女性,因激素水平变化导致骨密度下降。经常无月经的年轻妇女,体内雌激素水平低下,导致骨质流失,骨骼越发脆弱。 因此,女性相对男性更容易得骨质疏松症。
网友:3. 日常生活应该如何保健才能推迟骨骼老化?
雷教授:1.人体骨骼中的矿物含量在30多岁达到最高,医学上称之为峰值骨量。峰值骨量越高,就相当于人体中的“骨矿银行”储备越多,到老年发生骨质疏松症的时间越推迟,程度也越轻。 2.老年后积极改善饮食和生活方式,坚持钙和维生素D的补充可预防或减轻骨质疏松。 3.均衡饮食:增加饮食中钙及适量蛋白质的摄入,低盐饮食。钙质的摄入对于预防骨质疏松症具有不可替代的作用。嗜烟、酗酒、过量摄入咖啡因和高磷饮料会增加骨质疏松的发病危险。 4.适量运动:人体的骨组织是一种有生命的组织,人在运动中肌肉的活动会不停地刺激骨组织,使骨骼更强壮。运动还有助于增强机体的反应性,改善平衡功能,减少跌倒的风险。这样骨质疏松症就不容易发生。 5.增加日光照射:中国人饮食中所含维生素D非常有限,大量的维生素D3依赖皮肤接受阳光紫外线的照射后合成。经常接受阳光照射会对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用。正常人平均每天至少20分钟日照。
网友:2. 喝汽水会阻碍人体对钙质的吸收、腐蚀骨骼吗?
雷教授:一项发表在国际骨质疏松杂志上,短期干预性研究(10天)指出,若停止摄入乳制品(牛奶)的同时引用可乐,年轻人的骨转化指标也会升高,表明存在骨质流失的趋势。 因此,可乐对骨密度的影响并非“碳酸”。目前权威医学研究认为,可乐中的添加剂“磷酸”,该物质会导致骨转化变化(钙磷代谢机制),而不是“碳酸”“腐蚀”骨骼。
网友:1.单纯补钙是否能够治疗骨质疏松?
雷教授:简单来讲骨质疏松症是骨代谢的异常(人体内破骨细胞影响大于成骨细胞,以及骨吸收的速度超过骨形成速度)造成的。因此骨质疏松症的治疗不是单纯补钙,而是综合治疗,提高骨量、增强骨强度和预防骨折。患者应当到正规医院进行诊断和治疗。