本期导语
    许多人饱受失眠的煎熬,就四处寻找助眠食疗方,通过运动、调整环境甚至打针吃药,想尽办法换个安稳觉。心理调整、自我催眠也是缓解失眠症状的良计。心理调节、放松身心,大家不妨跟专业催眠老师学习一些绿色环保、安全无药害的助眠方法,跟失眠说“拜拜”。
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本期嘉宾
潘敏
    毕业于武汉大学医学院,临床医学学士,兼修临床心理学毕业,2004年取得北大医学院研究生学历,从事…详细>>
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阳光网友 2013-11-15 08:27
如何判断催眠对个人是否起到了效果?
阳光网友:有些人觉得催眠是不科学、骗人的,请潘老师分析一下人们对催眠存在的误区。
潘敏老师:有人不愿意接受催眠原因是对催眠存在着很大的恐惧感。担心自已在被催眠的过程中受到别人的控制受骗而把自已的一些隐私暴露出来,或者当众出丑做出一些违背自已意愿的事情。
陈先生:自我催眠会不会发生类似走火入魔的一些意外事件?
潘敏老师:不会。其实认为催眠会走火入魔的人可能是看到了正在接受催眠的人,处于中度或深度的催眠状态中的受催眠者,绝大部分目光呆滞无神,面部也毫无表情,无条件地接受催眠师的一切指令。
阳光网友:如何判断催眠对个人是否起到了效果?
潘敏老师:催眠分为3个阶段:浅催眠、中度催眠和深度催眠。在浅催眠的状态下,人的感受主要体现在精神愉悦、身体心慵懒而不想动,但是其意识仍然比较清醒,能清楚地知道周围发生的一切事情。进入中度催眠后,感觉会相对比较多。例如人体的温度变化明显、痛觉消失以及无法完全知晓周围发生的事情。进入深度催眠状态后,除了催眠师的声音之外,受催眠者的其他感觉几乎全部消失了。