西藏、青藏铁路、圣湖纳木错、拉萨布达拉宫、青海湖三飞六天采风之旅

天数	精彩行程	早餐	午餐	晚餐	住宿
1	东莞前往广州乘飞机前往西宁（途中经停长沙或西安），抵达后前往西宁酒店（车程约 1小时），住西宁	自理	自理	√	（四星标准未挂牌）
2	西宁－青海湖（车程约 2.5小时），青海湖 (游览约1.5小时，不含游船费用60元/人),返回西宁，晚餐后登青藏铁路前往拉萨，住火车硬卧	√	√	√	火车硬卧
3	青藏铁路火车（不下车），沿途经过昆仑山景观、长江源景观带、可可西里无人区景观、藏北羌塘大草原美景、错那湖美景和那曲到拉萨草原田园过渡景观。昆仑山隧道、风火山隧道、三岔河大桥、清水河大桥、长江源特大桥等，晚上抵达拉萨（拉萨海拔 3658 米，火车站到市区 50 公里，车程约 20 分钟）。住拉萨	自理	自理	自理	(四星标准未挂牌)
4	拉萨一天，布达拉宫（游览约 1 小时）、大昭寺（游览约 1 小时）、八角街（参观约 40 分钟），藏医学院（购物店，停留约 40 分钟），圣宝缘手工艺品店（购物店，停留约 40 分钟），龙王潭公园（游览约 40 分钟），住拉萨	√	√	√	(四星标准未挂牌)
5	拉萨－纳木错（车程约 4小时），游览纳木错（游览约2小时），羊八井地热景区（车程 2 小时 30 分钟，参观 20 分钟，若泡温泉，停留 1 小时，泡温泉费用自理 98 元 / 人），地特产店（购物店，停留约 40 分钟），住拉萨	√	√	√	(四星标准未挂牌)
6	前往机场（车程约 1小时），乘机返回（与成都或重庆转机）	√	自理
说明	本产品不退房差，不退门票

备注:

1、

团费包含：往返经济舱机票（含机场税）、餐费(含7正3早,正餐20元/人·餐，10－12人一桌)，三晚酒店住宿（在酒店没有挂牌前，我社将以[×星标准]来标示酒店标准，以便客人参考）、景点第一道门票、空调旅游车、导游服务（如成团人数不足16人只派目的地当地导游）、旅行社责任险、赠送东莞青旅旅游袋帽(小孩子只赠送旅游帽)（此团费为旅游团队综合包价，自动放弃游览、用餐不退任何费用）。

2、

儿童不占床位，含半价门票，婴儿只含往返机票；

3、

费用不含行程外之自费节目、航空保险、私人所产生的个人费用、儿童超高所需门票费用、单房差及因不可抗力因素而需要更改行程所产生的一切费用；

4、

此次行程安排3次购物，如行程所示；

5、

为丰富行程，阁下还可以自由选择以下自费项目：拉萨《藏式歌舞表演》160元/人，拉萨《烤全羊》1200元/只

6、

团队用车、用餐标准：

（1）1--4人，用5座车，退餐费；（2）5--9人，用11座车，用五菜一汤；
（3）10--14人，用15座车，正常六菜一汤；（4）15--19人，用19座或22座车，正常八菜一汤；
（5）20人以上，用22座以上。

您的姓名：

手机号码：

(1374人报名)

（只限20个名额）6月20日抽奖20个名额

报名截止时间：6月16日

出发时间：6月29日

咨询电话：陈小姐 22112073 严小姐 22108788

参考航班信息：

广州 /西宁	经停航班	代定
拉萨 /广州	成都或重庆中转	代定
> 航班编号及时间仅供参考，如有改动均以航空公司公布为准。 > 机票为团体票，出票后不得变更、签转及退票，必须跟团来回。

1、	原海拔高日照强烈、紫外线高，对眼睛有一定的伤害，请准备有效隔绝紫外线的太阳镜，更应准备充足有效的抗水性防晒用品（阴天也要涂抹）、润唇膏，同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂，如夏桑菊冲剂、板兰根等，以免一时难以承受过于干燥低温气候。
2、	初入高原地区，身体可能一时难以适应，不宜剧烈运动，少抽烟饮酒，饮食宜有节制，不可暴饮暴食，应多喝茶水、多吃水果、巧克力等高维生素、高蛋白质和高热量的食物，以防发生高原反应；适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

注意事项:

1、	因此线路到达地区平均在海拔3200米以上（最高超5000米）特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，如心、肺、脑、肝、肾曾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人、心脏病患者不宜进藏；进藏后，注意身体变化，量力而行！出发前可作身体检查，确保身体能够足以应付高原海拔及空气稀薄的环境！若行程中出现严重高原反应者，请必须听取医生建议，终止或调整行程。
2、	心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。
3、	身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。
4、	西藏昼夜温差较大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫、羽绒等，需要随时增添衣物，注意身体。请备舒适的旅游鞋、太阳帽、雨具等。
5、	应携带有关药物及一些常备治病药物，如创可贴、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等药物。
6、	当地居住着大量少数民俗同胞，他们有自已的特殊的饮食习惯、宗教禁忌、请团友尊重当地风俗！
7、	请注意保管好自己的财物，如有财物丢失，旅行社不承担责任。