职场按钮自己操控
快乐职场的“按钮”自己操控

快乐职场的“按钮”自己操控

    “如何启动你的职场按钮?”今天(10月24日)下午,由东莞阳光网健康生活频道主办的“你被职场压力入侵了吗?”第八期心理沙龙在东莞图书馆4楼市民空间举行,吸引了100多名阳光网友到场参与。职场心理专家对“职场的压力之源”、“如何解决职场压力?”、“怎样操控...[详细]
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解决压力 快乐工作
好好享受生活
好好享受生活
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承认你的过失
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触发压力的“按钮”
任务繁多倍感压力
任务繁多倍感压力
    网友张小姐是一家公司的财务主管,她表示,自己选择现在的工作是因为公司能提供较多的培训,...[详细]
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工作和家庭难平衡产生压力
     网友王先生说,当初选择工作是因为工作岗位和自己的专业很对口,公司实力雄厚,薪资待遇...[详细]
工作氛围中的压力
工作氛围中的压力
     有网友表示,当初选择工作的时候就是不满意的,可是迫于生活压力,抱着“骑驴找马态度”...[详细]
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职场的压力之源
     根据网友的分享,孙老师总结了职场的压力之源,分别是:人际关系不顺利,老板同事难相处...[详细]
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触发压力的“按钮”
     孙老师告诉网友们应该先从了解“期望”和“安全感”入手,自己或者他人对自己的期望“优...[详细]
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自己把握“按钮”
     孙老师建议网友们,从现在开始主动承担那些要求、挑战、批评和指责,自己把握“按钮”,...[详细]
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让压力成为你的朋友
     正确对待职场压力的一个重要的方式是“让压力成为你的朋友”。孙老师给现场网友们解析到...[详细]
正确处理“两个我”的关系
正确处理“两个我”的关系
     内在“父母的我”和内在“孩童的我”是普遍存在于每个人的内心,孙老师告诉现场的网友们,...[详细]
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九阴真经助您缓解职场压力
    面对竟争激烈的职场,面对重重压力,如果只想凭借熟练的技能和勤恳的态度就在职场中游刃有余...[详细]
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体现合作精神
    同事的创意或方案得到了领导的欣赏,即使你心里为自己的落选难过,甚至有些妒忌你的同事,也...[详细]
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如何请求同事帮忙
    这个工作没有你真不行啊! 如果某个策划你一个人搞不定,必须要找一个内行人帮忙,如何开口呢...[详细]
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承认你的过失
    承认你的过失:是我一时疏忽,不过在我的补救下没有出现大问题。犯错误在所难免,推卸责任只...[详细]
解决压力 快乐工作
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    阳光帅气的吕先生是第一个来到沙龙现场的,来自湖北的他已经在东莞工作三年了,一直是阳光网的忠实网友,前段时间在阳光网生活频道看...
好好享受生活
好好享受生活
    “觉得这次沙龙很有意义,实在是太有效果了,”张女士很高兴地告诉记者,通过这次“心理沙龙”掌握了让自己快乐的“按钮”,让自己...
给自己定一个5年计划
给自己定一个5年计划
    “刚开始的时候觉得工作压力很大,想要了解怎么缓解工作压力,”在阳光网上报名参加沙龙的杜小姐带着开朗的笑容,用稍快的语速告诉...
找个工作伙伴一起冲
找个工作伙伴一起冲
    28岁从万江来到图书馆“心理沙龙”现场的王先生,之前一直在房地产公司做新项目开发的市场研究。目前在家里休整一段时间了,课上老...
 
于小姐 28岁 媒体从业人员
    来媒体工作已经几年了,因为职业因素,行业竞争激烈、工作紧张、生活无规律,导致我的压力很大,整天都处于高度紧张状态。每天的工作除了要写大量的文字之外,在与他人的沟通上,也需要高度的紧张,既要掌握谈话的技巧,又...[详细]
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黄先生 31岁 公务员
    我在单位主要是搞文字工作,经常有写不完的材料,对“精神压力大”的体会特别深刻。平时工作任务没完成,心里就会觉得不踏实,饭吃不香,觉也睡不好。这种工作累不说,“变数”也很大,连夜赶出来的材料文件,常常要面临推...[详细]
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张小姐 24岁 单位职员
    我是今年毕业的大学生,已经工作3个月了。在上大学的时候总盼着自己能早点找到工作,可以赚钱养自己。可真正参加工作以后,才知道其中的艰辛,做好一份工作真不容易。走上工作岗位,才发现自己在学校里学的知识根本就不够用...[详细]
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小芳 22岁 商场销售员
    大学毕业后一直没有找到适合的工作,又不想整天呆在家里靠父母养,于是找了份临时的工作———在一家电器行里卖家用电器。虽然不用花家里的钱了,但我的内心却仍被无形的压力占据着,一方面是来自跟同事的关系。因为他们知...[详细]
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形成正确认知
    首先,要对压力有个正确的认识。认识到压力的本质是什么?认识到压力的必然性与必要性。尤其是不仅要认识到它的消极面,还要认识到它的积极面。著名心理学家罗伯尔说得好:“压力如同一把刀,它可以为我们所用,也可以把我...[详细]
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调整自我心态
    禅宗有句名言:“风也没动,帆也没动,是心动。”心理学家说:你眼中的世界是你想看到的世界;你做出的反应,不仅是外部因素的导引,也是内心欲望的驱使。所以,缓解压力,的确需要外部营造一个宽松的环境;更需要内部有个...[详细]
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善于应对工作
    回避工作去谈减压,工作压力是减了,生活压力又来了,发展的压力又到了。正所谓“按下葫芦起了瓢”。工作是必须的,我们的所有减压措施只能在不低于现有绩效、甚至超过现有绩效的前提下才有现实意义,才有可行性。或者说,...[详细]
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尽情享受生活
    活着必须要工作。只有工作才能为社会创造财富;只有工作才能获取谋生手段;只有在工作中,人才能磨练自己,发展自己。但工作不是生活的全部,生活不是为了工作,而工作是为了生活。如果仅为工作而生活,那我们人就成了异化...[详细]
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掌握减压技术
    人类是一个奇怪的动物,认识上想通了的事,行为上不一定做得到。比如,烟民中绝大多数人对吸烟行为深恶痛绝,却又无可奈何。这时,就需要求助于其它技术的帮助。以下为诸君提供几种心理减压技术,我不知道是那一种,但肯定...[详细]

1.你感到职场压力大吗?
非常大,压得我喘不过气 46
比较大,有时觉得压抑 215
一般大,但我还能应付 61
暂时没有什么压力 11

 

2.你遇到压力会出现什么情况?
失眠,精神不振 119
比较大,有时觉得压抑 101
体力不支,容易疲劳 74
情绪失控 37

 

3.你觉得职场的主要压力来自哪?
担心在竞争激烈的环境中得不到认可,或工作成果得不到上司的欣赏 162
工作忙,没时间拓展维护人际关系 30
经济压力沉重(薪水不高,何时能买房买车 101
处理不好同事之间的人际关系 40

 

4.平时通过哪些途径释放压力?
找家人、朋友倾诉 143
咨询心理医 4
阅读、听音乐 85
疯狂购物 16
酒吧或卡拉OK 23
埋头睡觉 61

 
 
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《杜拉拉升职记》

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《尊重自己的工作》

    每个人都有权利去选择一份自己心中热爱的事业,这份事业,需要我们用所有的热情去浇灌。身在职场,不论职业的平凡与否,位置的高或低,我们都要加以尊重。[详细]

阳光网友  2009-10-21 8:58:00
        中国人才热线有好几个人报名了
阳光网友  2009-10-19 9:07:00
        市图书馆四楼,完全免费!
阳光网友  2009-10-14 11:25:00
        
vio5354  2009-10-12 19:14:00
    请问在东莞图书管那里举办的?

在东莞图书馆四楼举办
阳光网友  2009-10-14 11:13:00
        
ivyzhang0769  2009-10-13 16:16:00
    要不要收费的,如果要,是多少?

心理沙龙是免费参与的。
ivyzhang0769  2009-10-13 16:16:00
        要不要收费的,如果要,是多少?
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