大年三十：守夜

    大年三十守夜是中国人的传统，打乱正常作息规律的生活，很有可能会使人内分泌失调，而且犯困也在所难免。

    芦荟具有滋润美容作用，芦荟多糖和维生素对人体的皮肤有良好的营养、滋润、增白作用，可以用芦荟制作各种沙拉和菜色食用，尤其是青春少女最烦恼的粉刺，也有很好的效果。芦荟大黄素等属蒽醌甙物质，这类物质能使头发柔软而有光泽、轻松舒爽，且具有去头屑的作用。因此，芦荟美容霜、芦荟护肤霜、芦荟染发膏等芦荟化妆品占了欧洲化妆品市场的80％。

    大年初一至初四：聚会

    走亲访友是春节必不可少的节目之一，而大鱼大肉、推杯换盏又会在亲人团聚时频繁上演。聚会的K歌，也让你的嗓子承受着巨大的压力。回家后用罗汉果和枇杷煲汤喝，将使你的咽喉享受到轻松畅快。罗汉果具有清热解暑、化痰止咳、凉血舒骨、清肺润肠和生津止渴等功效；可治急慢性气管炎、咽喉炎、支气管哮喘、百日咳、胃热、便秘、急性扁桃体炎等症，糖尿病患者亦宜服用。

    而枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。枇杷果实及叶有抵制流感病毒作用，常吃可以预防四时感冒。枇杷叶可晾干制成茶叶，有泄热下气、和胃降逆之功效，为止呕之良品，可治疗各种呕吐呃逆。

    大年初五至初六：休养

    经过了前几天的折腾，体力再好的人也难免会身心倦怠。睡到自然醒肯定是不少人的选择。为了迎接即将开始的紧张工作，用枸杞子泡茶，让你轻松应对。据医学试验证明枸杞子具有滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明的功效。

    春回大地，阳气升发，万物复苏，大自然呈现出欣欣向荣的景象。然而春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大，所以春季养生一定要掌握这些特点，从饮食、起居各方面加以调适。