预防骨质疏松“五宜五不宜”

　　人体骨骼因年龄增长等原因造成的骨量减少、骨组织结构破坏、骨脆性增加等，称为骨质疏松症。女性因绝经后雌激素缺乏使破骨细胞增强，骨量丢失明显加快，因此女性比男性更容易发生骨质疏松性骨折。骨质疏松是一种慢性疾病，且一旦骨量开始流失就很难补回。只有及早预防、及早发现、及早补充，才能避免骨量继续流失。因此我们在预防时要注意从以下几点入手：

　　1、宜早不宜迟

　　现代医学认为：骨量开始丢失的年龄女性为35岁，男性为40岁，骨质疏松的防治也特别强调从骨量开始丢失的早期入手，越早越好。