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陪妈妈做美体抗老健骨操
 

　　年轻健骨操


　　该节通过下蹲、转身、跳跃、滚动手臂等动作，焕发锻炼者的年轻活力。进行该节锻炼时，请按个人的接受能力及身体状况练习，中老年人要特别注意速度减缓。

 



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