患者:电脑绘图员、系统操作员、白领文员、学生、网吧常客、长者

　　成因:1.不良的站姿、坐姿和睡姿2.腰椎老化、骨质疏松3.长期缺乏运动4.运动创伤

　　病征:痛楚通常集中在腰背下方，坐立不安

　　腰背痛高居三大电脑职业病第一位，是一种常见的痛症，所有年龄组别的人士都有可能受到困扰，它不只局限于电脑用家，亦常发生在缺乏运动，坐姿、站姿、睡姿不良的人士身上。

　　严格来说，腰背痛其实并非疾病，而是一种病征，其成因很复杂，常见于运动创伤、颈椎病(如坐骨神经痛)、工作重复性劳损，以及日常生活姿势不正确，最常见的腰背痛是由于患者经常坐着，加上缺乏伸展运动，令腰背处于紧张、收缩或牵张状态。日子久了，便会出现肌肉痉挛、炎症、腰酸背痛、肌肉疲劳等毛病。

　　腰背痛的痛楚通常集中在腰背下方，亦可能会漫延至臀部、大腿以至小腿。患者无论是立、坐、卧都会蔓发痛楚出现，表现坐立不安，心神烦躁，影响日常工作和生活。

　　颈椎病趋向年轻化

　　由于电脑的普及，每天使用电脑办公的人群在不断增多。尤其是在IT等新兴行业，每天坐在电脑前办公的中青年人普遍受到颈椎或颈椎肌肉酸痛问题的困扰。

　　近年来新增的很多20多岁的颈椎病病人，其颈椎僵直、肌肉酸痛等症状的产生，基本上都与电脑及过重的工作负荷有关。

　　睡高枕可致颈椎病

　　“高枕无忧”是古人的说法，现代医学认为，睡高枕对身体不利。睡高枕会使气管通气受阻，容易发生咽痛、口干和打鼾；还会使给大脑供血的椎动脉受阻，引起脑缺血，加速脑细胞的衰老。

　　长期高枕而眠颈部就被固定前屈，使脖子形成反张，即颈椎出现形态改变，导致颈椎肥大，甚至颈椎关节错位。天长日久，脖子就不耐疲劳，肌肉也容易痉挛、酸痛和麻木。

　　人人都应定期保养颈椎

　　汽车要定期进行保养，否则容易带来安全隐患。郜志广告诫人们，每个人都应定期“保养”自己的关节，尤其是长期处于疲劳状态的颈部关节。人的颈椎有7个关节，只要一个关节的功能很差，甚至锁死不能灵活转动，另外6个就得玩命干活。这1个锁得越死，那6个就干得越累。

　　颈椎出现不适时应尽早就医，用理疗、按摩等方法缓解软组织损伤，同时可通过牵引、矫正的手法改变椎体功能，解决椎体压迫血管和神经引起的痉挛症状，使其恢复正常或避免进一步退化。