沙田美食物语
虎鱼

    虎鱼,俗称白甲鱼,肉肥而鲜嫩味美。蒸、煎皆宜。产于农历二、三月的体更肥,其余月份稍瘦,全年皆可捕获。因逐年兴修水利和耕作方法改变,加上农田施放农药,白甲鱼逐年减少。

    推荐菜谱:红烧虎鱼

    将虎鱼洗净揩干,放入油锅,把鱼煎成两面金黄。在鱼身上浇1勺料酒、1勺醋、2勺酱油,然后添冷水没过鱼身;等水再沸腾时,放入3瓣拍好的大蒜、3厚片生姜、1棵葱切段;水开后转成小火加盖炖10分钟后加盐、味精,这时可以给鱼翻个身;再炖5分钟后收汁起锅即可。

    注意:

    1. 鱼一定要揩干水分,不然会沾锅
    2. 热锅一定要用湿抹布擦擦,可以防止粘锅
    3. 一定要放醋,可以去腥提鲜