方便面携带、食用方便，很受消费者欢迎。但如果长期食用方便面，又不注意配餐，容易发生营养不良等疾病。因为方便面的主要成分是碳水化合物，少量食盐、味精和调味品，还有食品色素、防腐剂等。调味品所含鸡汁、虾汁、肉汁营养成分的含量很低。方便面除了热量外，蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、纤维素等几大营养素都不足。

    所以，经常食用方便面，应该注意增加其他副食品，吃些鸡、蛋、鱼、肉、牛奶、豆制品等高蛋白食品，补充脂肪和新鲜蔬菜，以保证人体需要的各种营养成分的需求和摄入。