东莞阳光网讯（记者黄嬿贤）东华医院整形美容科苏顺清教授还给网友们提供了专业的晒后修复方案，她指出，皮肤经过日晒以后根据被晒的程度来修复，如果只是面部稍发红，只要在日晒后冷水或冰水、冰牛奶来敷脸让皮肤恢复即可，避免用香皂和化妆品等刺激性产品，冰敷10－15分钟以上。

    如果受到长时间的日光暴晒，皮肤出现红肿、水疱、脱屑，除皮肤冷敷外还需应用抗生素软膏预防感染，局部应用含表皮细胞生长因子的皮肤护理液可促进修复，皮肤修复时产生痂皮需要自然脱落。

    夏季应足量饮水，补充体内丢失水分，维持体液平衡，保持体内正常的代谢；饮食上控制油腻、甜食、辛辣或过咸的刺激性食品的摄入，多吃些清淡食品。苏顺清教授强调，多吃富含维生素和纤维素的食物，多吃蔬菜和水果，如柠檬、芦柑、西瓜、草莓、胡萝卜、西红柿、苹果、香蕉、苦瓜等；多吃粗粮，可以摄入足够的膳食纤维，保持大便通畅并清除肠内毒素。网友们可以多喝绿茶和适量凉茶，清肺凉血败火，“需要提醒的是，夏天要少吃芹菜、白萝卜、香菜这些感光食物，以免加重斑点。”苏顺清教授说到。面部有色斑的女士们特别要注意防止过多日晒。另外，女士们在夏季做完皮肤护理后，由于使用了脱屑产品，会使皮肤变薄，皮肤相应的抵抗力也会比平常弱，更要注意不要在阳光下曝晒和工作。