实录：夏日炎炎，大街小巷随处可见有卖冰淇淋和冷饮的，通常人们会不由自主的去买上一两个来消暑解渴但是过多食用冷饮是会伤身的，所以要注意适量和适时，莫让冷饮伤了你的身体哦！

    专家点评：因吃冷饮导致牙疼的患儿不断增加，这实际上是牙齿过敏引起的。低温会刺激牙神经，导致其发生应激反应，继而出现牙疼的症状。儿童吃冷饮时家长应提醒其不可快速食用，这样就可有效预防低温引起的牙过敏。

　　盛夏酷暑，皮肤血管因散热需要而扩张，胃肠血流量相对减少，大量进食冷饮后胃肠道血管因冷刺激而急剧收缩，血流量会进一步减少，造成胃肠功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。另外，大量食用冷饮还会引发头痛。这是因为过量的冷饮刺激了口腔粘膜，使得面部呈扇形分布的三叉神经受到冷刺激而发生痛感。发生头痛时，不能再吃冷饮，可通过饮用温开水来解除头痛。

　　不同人群对冷饮的适应能力差异很大：

　　老年人和有心血管疾病的人，不宜多吃冷饮，且吃的速度不宜过快，否则会反射性地引起血管痉挛、血压增高，造成严重后果。经期妇女及肝胆疾病、胃肠疾病患者均不宜多食冷饮。过强的冷刺激还可能使咽部发炎，因此，急性咽炎和支气管炎患者也不宜食用冷饮。

　　牙釉质有病变或磨损的人，吃冷饮时牙齿遇到冷刺激就会产生牙酸、牙痛等不适。冷饮对牙齿的威胁主要来自两个方面，一是物理性的冷刺激，低于15℃的冷刺激会导致牙髓痉挛，重者可引起牙髓炎；另一个是化学性的酸刺激，夏季饮料多为酸性，(比如:百事可乐、可口可乐、芬达......)牙釉质对酸的抵抗力弱，容易出现溶解脱钙现象，导致龋齿的发生。吃冷饮应该适量，吃的速度不宜过快。吃雪糕等应以牙齿不感到太冷为宜，每次进食量要少，这样可使冷度和酸度在口中较快中和。在食用冷饮后及时漱口也是一种保护牙齿有效方式。

　　此外要注意食用冷饮要适时,剧烈运动后不宜马上食用冷饮.因为此时身体体温会上升，如果大量实用冷饮对消化道是一个强冷刺激，会引起胃肠道蠕动亢进，产生腹痛、腹泻，造成消化不良、吸收功能紊乱；过强的冷刺激还会引起喉咙疼痛及声音嘶哑等现象。因此，运动后不宜马上吃冷饮，宜休息片刻后再吃。

　　还有就是些在食用冷饮上的习惯问题,这些小细节也是需要注意的^-^!

　　有人喜欢刚刚喝了冷饮，就马上又喝热咖啡、热牛奶等，这样的冷热刺激易导致牙病，对胃肠道也不利。冷、热饮应该分开饮用，至少应间隔30分钟。切忌吃冷饮后马上饮用热水热茶。

　　夏日出汗多，口渴是经常发生的事，于是不少人以为夏季吃冷饮可以消暑解渴，实际上吃冷饮只可以暂时降低一点温度，应该饮用热茶才能真正的解渴，虽然热的喝起来不像冷的那么凉爽，但是这样对我们自己的身体是很有益的，（漂亮MM们一定要切记哦！）特别是过量的冷饮对身体并无益处。

　　天热容易上火，牙痛成了很多人都要面对的问题。由于导致疼痛的原因有所不同，在吃东西的时候也有不同的讲究。

　　风火牙痛：多见于急性牙髓炎与根尖周炎初期，表现为疼痛感剧烈，而且是一阵一阵的，吃冷的东西时，疼痛会有所减轻，一旦接触热的东西则会加重，并导致牙龈肿胀。

　　这时候，饮食上应该忌辛辣、刺激性食物，如辣椒、洋葱、芥菜、大葱、蒜等，因其生热，会刺激牙髓使疼痛加重。此外，还应忌食粗糙、坚硬以及煎炸食物，它们会损伤牙齿，刺激牙髓。酒和酸性食物对牙髓也会产生化学刺激，加重疼痛。可以多吃些高蛋白、富含维生素的食物，如豆制品和蔬菜、水果等。

　　牙痛是牙齿和牙周疾病的常见症状。一般遇到冷、热、酸、甜等刺激尤为明显。中医认为风火、风寒、胃热、虚火等皆可引起牙痛。用自我按摩的手法，可缓解牙痛症状。

　　胃火牙痛：除了会感到剧烈疼痛外，还会出现牙龈红肿、溢脓或出血的状况。

　　应该吃点能够清胃泻火，凉血止痛的食物，如牛奶、贝类、芋头和新鲜的红、黄、绿色蔬菜等。这类牙痛也要忌食辛辣、油炸、坚硬、粗纤维食物。此外，熏烤类食物会直接刺激牙周黏膜，破坏黏膜的上皮细胞，使它充血、水肿，引起疼痛；含糖、脂肪高的甜食对牙龈有刺激，又不易消化，也应忌食。

　　虚火牙痛：大多发生在老年人身上，由老年慢性牙周病引起，表现为牙齿隐隐作痛，平时程度较轻，但午后与夜间加重，常出现牙齿松动、咬东西无力的状况。

　　患有这种牙痛的人，应多吃一些可以滋阴益肾、降火止痛的食物，如皮蛋腐竹粥：用皮蛋2个，水发腐竹60克，咸瘦猪肉100克，大米适量煲粥，连吃2—3天，就可以有效地缓解疼痛的症状。

　　另外：无论哪种牙痛，都是由体内有火毒引起的，因此多吃新鲜蔬菜和水果，适当饮用清热解毒的绿茶、菊花茶、绿豆汤等，是最好的饮食调节办法。