实录：35岁的王女士凌晨时突然觉得腰部剧痛，继而出现小便困难等情况，因病情没有缓解，今天她一大早就来到中大医院看急诊，医生检查后发现，她的肾脏内有一块结石。医生告诉记者，近日结石症患者很多，每天都要收治20多位。

　　专家点评：夏季是泌尿系结石的高发季节，因为此时人体汗液蒸发较多，排尿量大大减少，尿液浓度增高，从而使一些碎小的尿液结晶沉积在体内。急性结石病一般发生在凌晨，这是因为人睡觉的时候血流速度减慢，肾脏过滤尿液减少，沉淀物不能立刻被冲走；加上很多人睡觉时开着空调，空气干燥，身体散发了大量水分，更容易导致结石。要预防结石病，首先必须规律饮食，还要多喝水多运动，以促进废物代谢。

　　夏季出汗多，又不愿意多喝水，可能导致肾结石等泌尿系统疾病。记者看到，在广州医学院附属一院泌尿外科门诊已经排成了长龙，病房也住满了结石患者。广州医学院附属一院泌尿外科刘冠癤医生提醒，广东夏季气温高，尤其是在户外工作的人，流汗多，如果不注意补充体内的水分，有可能形成肾结石。所以，除正常饮食外，每人每天应至少再补充1000毫升（两瓶纯净水）的水分。

    肾结石引发胃绞痛

    今年30多岁的蔡女士前几天跟合伙人夜宵进食了大量海鲜和啤酒，回家后觉下腹部疼痛不适，腰痛剧烈。经B超检查后证实是泌尿结石引发的肾绞痛，经过止痛解痉及超声碎石后，才逐渐缓解绞痛。

    据介绍，像蔡女士这样的病例还不少，她去年体检时就发现自己患有肾结石，由于结石不大也就没有多加理会。直到这次再次发作，医生才发现她的结石已经有一块生姜那么大了。

    很多人喜欢吃高嘌呤食物、动物内脏、骨类等，食糖量也较大。而高蛋白、高嘌呤、高钙食物摄入量的不断增加，正是草酸钙结石的主要诱因，所以佛山地区的草酸钙结石病人特别多。

    尿石病易在夏季高发，又主要是由于夏季天气热，人体汗液蒸发较多，尿液浓度高，尿垢沉积后就容易形成结石；另外，夏天人们饮用过多含有矿物质饮料和碳酸饮料，也会促进结石形成；此外，夜晚睡觉时血流速度减慢，肾脏过滤尿液减少，沉淀物不能立刻被冲刷走，也是导致结石的因素。
   
    海鲜啤酒不要“混吃”

    医生建议，夏季是结石高发期，除了规律饮食外，还应该多喝水和运动。多喝水可以增加排尿量，多运动则有利于肠道蠕动，这样可以帮助把代谢物排出体外。

    另外，尽量不要同时既吃海鲜又喝啤酒，因为海鲜特别是贝壳类的海鲜，都含有大量嘌呤，这种蛋白质经过分解会变成尿酸，血液内的尿酸含量增加，沉淀起来就形成结石。啤酒中含有嘌呤分解代谢的重要催化剂——维生素B1，两者混在一起会发生化学变化，使血中的尿酸含量激增，并因失去平衡而不能及时排出体外，这样患结石的几率就会大大增加。

　　不爱喝水是主要诱因

　　刘医生介绍，南方结石患者在全国来讲都比较多，由于气候炎热，人出汗多，喝水少，尿液浓度高，尿中晶体就容易沉积。东莞、花都等地饮用水含矿物质高，也是当地人结石病高发的重要原因。

　　刘冠癤说，来看病的结石患者80%都不爱喝水，“喝水不到10分钟我就想上厕所，不敢多喝水”、“水没味道，我喜欢喝茶”，各种理由使得他们一天喝不到2杯水。

　　阿颖就是一个因为一喝水就老要上厕所的人，所以不爱喝水。这几天她腰痛得厉害，到医院做B超检查，医生清晰地看见阿颖肾里的小石头已经有米粒那么大。医生告诉她，结石直径在5个毫米以内可不用太担心，只要喝多水，多做跳跃运动，人体自然可以把结石从尿液中排泄出来。

　　正在上高一的阿伟，特别迷篮球，每天都要在操场上出一身汗。这几天打完球回家，腰痛得厉害，躺在床上直冒虚汗，还出现血尿。到医院一做检查也是肾结石。阿伟说，每次打完球就喜欢喝果汁，很少喝清水。由于果汁中富含草酸，而草酸钙是最常见的结石成分。

　　啤酒、高钙奶、浓茶不宜多喝

　　夏季吃宵夜能没有啤酒吗？边喝边聊，冰冰凉凉很惬意。刘冠癤说，啤酒含嘌呤高，啤酒经过人体吸收后分解后成为尿酸，经常喝啤酒的人，尿酸浓度高，容易得结石。

　　女人到了40岁，就容易骨质疏松，所以平常医生也提醒中年女性要注意补钙。陈女士很注重保健，成箱成箱的高钙奶往家里搬，连续喝了一年多，结果最近在一次体检中发现膀胱、肾脏都有结石。刘冠癤说，各种诱因叠加在一起，患结石病的几率就“陡增”，可能陈女士肾脏排泄钙的能力比正常人差一点，加上炎症，又少喝水，一年后就形成结石。

　　广东潮汕人喜欢喝浓茶，茶渍也是形成结石的成分之一，我们经常看到喝茶的杯子里都有厚厚的一层茶垢。如果喝惯浓茶戒不掉，那也没关系，只要适当多喝些清水就好。

　　肾脏好像一个“滤网”，大量喝水，加快尿液的排出，才能把肾脏中沉淀和积聚的钙质、杂物排出体外，有效地阻止结石的形成。

　　贴心提示 一天多补充两瓶清水

　　在炎热的夏季，如果暴露在30℃以上的日光下，单是人体出汗就已经消耗掉1000毫升的水分，每人每天的尿量大约在2000毫升，为防止尿液浓度高，刘冠癤建议，在正常饮食外多补充1000毫升的水。

　　患了结石会有疼痛、血尿等症状，做照影、B超都可以检查出来。结石在5毫米的情况下，通常都可通过多喝水自然排泄。每年体检中应注意做做泌尿系的B超，很多结石患者通过微创手术治疗后，由于生活方式不注意，还会复发。所以要给自己一个警示：多喝水。上厕所的时候多观察尿液的颜色，赤黄、气味浓烈说明其浓度大，这时身体已经缺水了，应及时补充。