高贵养生、健康美丽。昨天是三八妇女节，又适逢春光明媚的周末，东莞阳光网与东莞达生堂联手举办“阳光周末”之“三八”健康讲堂，为追求品质生活的女性网友讲授足疗养生技巧，现场有互动、有体验，让女士们身心受益。

    食疗养生 五行调配

    在布置华丽的东莞达生堂养生疗馆内，喻永红老师结合现代女性工作和生活的实际状况，以食物的五行属相配合人体内各器官的五行属相，为光临讲堂的阳光网友讲授如何搭配营养食物。喻大夫说：“中医很强调阴阳平衡，食物也分为阴阳两大类，按治病的要求，应选择不同味道的食物。”把食物作为药物对待，中药的性味理论对于食疗药膳有着重要的指导作用。“辛甘发散为阳，酸苦涌泄为阴，咸味涌泄为阴，淡味渗泄为阳”。

喻永红老师讲解食疗养生的方法

    在五行学说的积极引导下，先民发现食物与药物一样，对人体内脏各有所偏。《素问至真要大论》说：“夫五味入胃，各归所喜，故酸先入肝，苦先入心，甘先入脾，辛先入肺，咸先入肾”。这说明不同性味的食物对不同内脏的亲和力，在调治内脏疾病应有所区别。喻大夫举例说：“像苦瓜属阴，而苦先入心，心属火，所以一向有用苦瓜去心火一说。”《黄帝内经》根据五行生克的理论，分析内脏疾患时，利用不同性味饮食调治的复杂性。“吃西瓜上火，是因为它里面的肉是红色的属温，吃多了容易上火，而冬瓜里面的肉是白色的，它是属凉，我们吃的食物都分寒、热、温、凉。”喻大夫说还跟大家解释用红枣调节月经的道理：“大枣的性质是有点温，吃多了也容易上火，女孩子来完月经之后吃红枣，补气，血是用气收住的。”