痛苦是个人体验，如何走出痛苦却需所有人帮助，请您不要自己肩负所有东西，务必学会向外界谋求心理支援。即使没有地震，幸福也会有它的尽头，死亡、离别也将是最后归宿，且如影随形，衷心祝愿所有活着的人能继续身心健康的活着！

　　
　　白羊座震后心理自救法

　　组成讨论小组，倾诉自己的不幸，或尽可能找身边能理解、安慰自己的人，诉说恐惧、不安与各种想法观念。 　　

　　金牛座震后心理自救法

　　如果全身麻木，那么多与周围人握手、拥抱，努力寻找皮肤上面的接触。

　　多做深呼吸，化解紧张，驱赶不良情绪。待日后家园建好，金牛同胞可多去医院、美发厅做按摩。