3、确认你的伴侣

　　因此，我们如何去寻找能满足我们的情感需要，并分享我们的核心价值观的人呢？专家说，我们可以从而成家立室的朋友和家庭成员寻找线索。

　　“想想你曾经有过的关系-或目前有的-选出最好的，”心理学家丹尼斯博士说，他是洛杉矶家庭中心的成立主作及心理学教授。“思考一下，你认为可以培养的和你感觉满足的关系，不只是浪漫的关系，还有与家人和朋友的任何关系。”

　　也很重要：考虑那些使你感到安全和有保障的人，哪些在他们面前你可以做回自己的人。最后，他说，这些人格特质将开始出现。并非巧合的是，这相同的特质，将你出现在你最好的伴侣身上。

　　“你寻找的不仅是性格特征，而且还与你相处的方式。看看哪些特征在之前的关系中起作用。”

　　怀特同意：“最终，他往往是你身边具备你觉得最舒服的特质的人，这些特质能令你们的感情长久维持。”