* 软沙发和软床虽然舒服，但太过柔软却使身体得不到合理的支撑，从而使人的脊柱长时间处于无法放松的状态，容易造成腰肌劳损和颈椎病的加重。

    * 经常熬夜，晚睡晚起，疲劳过度，过度兴奋等不良习惯，既使大脑得不到充分的休息，又扰乱了人体内分泌的平衡，容易引起免疫力降低、精神衰弱、失眠等问题。

    * 上厕所时看书看报，转移了大脑的注意力，影响大脑皮层的便意，使排便过程变长，容易引发排便困难或习惯性便秘。下蹲或排便时间延长，还会导致肛门直肠内淤血而诱发痔疮等疾病。

    * 作为夫妻，经常会面临共同的问题，如亲人的去世、家庭冲突、感情危机、财政困难、邻里不和等。长期处于这些负面情绪刺激之中都容易导致抑郁或者加剧抑郁的程度。