普通做爱一次，大约要消耗慢跑20分钟的热量，是伏案工作的10倍以上，热辣激烈的做爱一次，甚至相当于跑步一公里的疲劳程度。如果你不喜欢在健身房，或是运动场作白老鼠式的无聊运动，那么就来试试这种全身都会运动到的性爱减肥运动吧！

　　做爱可以大量消耗热量，这无疑与有氧运动有相同之处，以下是两位测试者在健身运动与 sex 各45分钟所分别消耗热量的对比：

　　A：健身时消耗323卡路里，在做爱时消耗369卡路里
　　B：健身室消耗388卡路里，在做爱时消耗320卡路里