通过锻炼提升身体感觉，可谓是促进性欲的绝佳良药。美国健身专家凯丽·罗伯茨推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦。需要说明的是，前两步需要双方共同完成；后面三步，可以单人或双人完成。

    第一步：协作延展。

    目标是提升臀部和大腿柔韧性。

    两人面对面坐下，双腿尽可能分开，且脚对脚。

    手拉手，保持上身直立。

    一人向后倾斜身体，拉着另一人大幅度前倾。

    保持动作几秒，换另一人向后倾斜。

    重复这一动作10次。