又快到“十一”黄金周了，利用这7天假期出去旅游成了很多女性朋友首选的度假方式，在充分领略异域的风土人情、纵览名山大川、风景名胜之时，还可以尽可能地让自己心身愉悦，心旷神怡。对女性朋友来说，在快乐出行的同时，搞好自己身体的卫生保健是其中一个必不可少的环节，在旅行中保持一个健康的身体，防止各种各样对身体的意外伤害是我们出行玩得尽兴的先决条件。

　　那么，在黄金周出游，女性朋友在健康方面要注意哪些问题呢？

　　防治四种常见病

　　封主任介绍，对外出旅游的女性朋友来说，要特别注意四种常见病的防治。

　　一是感冒。旅行在异地，气候温差较大，忽冷忽热，容易感冒，但只要注意适时增减衣服，就可以预防。

　　二是肠胃疾病。在旅游当中，游客不适应新环境，新、旧两地饮水和食物中元素不同，易引起腹胀和腹泻。如果暴饮暴食，还易得胃肠炎，患了这些病，需及时治疗。

　　三是水土不服。旅游在外，气候、水质、饮食等条件都有变化，一些人往往不习惯，会出现头昏无力、胃口不好、睡眠不佳等现象，这是水土不服的表现。患了水土不服，需要多食水果，少吃油腻，还可服用一些多酶片和维生素B2。

　　四是咬伤。如果旅行中被昆虫咬伤，用碱性液体冲洗伤口，可以消除疼痛。被蛇咬伤，首先要注意看伤口上的牙痕，如留有两个大牙痕，是被毒蛇咬伤，要立即用带子把伤口上部扎紧，防止毒素扩散，同时，把毒素吸出或挤出，用肥皂水清洗伤口，然后，赶快前往医院。