美国研究人员发现，为避免脚踝扭伤或韧带断裂，女性和男性应采取不同的锻炼方法，这主要是因为导致两性扭伤脚踝的危险因素不同。

    美国辛辛那提儿童医院运动医学中心主任蒂莫西·休伊特说：“我们发现女性脚踝受伤的风险与不同肌肉群的平衡和力量有关，而对男性来说，脚踝受伤则和关节的运动幅度有关。这正是我们预料中的结果。”

    研究人员认为，女性要想更好地保护脚踝，应重点平衡并加强让脚向内和向外运动的肌肉，而小腿和跟腱的平衡和拉伸训练可能更适用于男性，因为这种训练可以增大脚踝上下运动的幅度。

    佛蒙特大学多年研究膝盖伤和脚踝扭伤的生物医学专家布鲁斯·贝农博士称，若扭伤导致脚踝肿胀得令伤者几天都无法行走，伤者关节的功能将会被削弱，今后还可能发生更严重的扭伤甚至骨关节炎。

    急诊数据显示，美国每天约有２．３万人脚踝被严重扭伤或韧带等软组织被撕裂，其中多数是运动员和穿高跟鞋的女性。（完）