市心理咨询中心刘义兰副主任医师告诉记者：“女性面对更年期，没必要盲目恐慌。但也有不少女性在经历更年期时，对自身表现出的一些症状认识存在误解。比如：将骨与关节疼痛、记忆力衰退和易疲劳等，归咎于中老年女性‘自然老化’的生理现象；将情绪抑郁、易怒、失眠等，认为是个人心理因素造成的，未考虑到是更年期综合征症状。”

　　此外，还有许多女性受传统意识影响，认为更年期各种病症是“做女人的命”，没及时寻求医生帮助，默默忍受更年期症状带来的身心折磨。

不良生活方式最伤健康

　　现场的专家还谈到，在少数更年期求医女性中，只有30%到妇科就诊；更多人去了内科、泌尿科、骨科等其他科室。因为没能及时采取相应治疗，不少女性从更年期就陷于疾病困扰，使人生后三分之一在不必要的痛苦、难堪中度过。

　　特别是许多女性不能科学正视激素治疗，盲目恐慌激素治疗。在美国，超过40%的更年期女性服用雌性激素替代药物，但在我国，只有不到3%的更年期女性接受激素疗法。事实上更年期前后的女性在医生指导下，适当使用激素治疗，能有效改善更年期症状，提高生活质量，预防与绝经相关的疾病。

　　酆豫增教授还表示，不良生活方式，比如：每天喝四杯以上的咖啡，过多摄入高脂、高热量、高蛋白食物，过量的烟、酒，以及不规律的作息等，都会对身体产生不良影响。