解密3　性激素随年龄增加逐渐下降

　　性激素可以增加机体代谢率10%~15％,所以大多数女人在年轻时并不容易肥胖。但随着年龄的增加，由于体内激素减少，再瘦的人也会出现小肚子。 >>>女性应重视的易胖四阶段

　　对策：

　　●女性在生理周期中，加强排卵期到行经前两天这段时间的运动锻炼。此时由于雌激素和黄体酮分泌都达到最高水平，容易促使人体脂肪转换为能量，所以能取得事半功倍的效果———多消耗身体30％的脂肪。