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专属于懒女人的美腿操
2007年11月10日 09:48 来源:国际在线
 


    臀部:扶墙后踢

    动作要领:单手扶墙,挺胸抬头。臀部用力使外侧腿后抬至极点,再缓慢回复到原位。20次后换一侧锻炼。

1,2,3,4,5,6
[编辑:陈芳]
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