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专属于懒女人的美腿操
2007年11月10日 09:48 来源:国际在线
 


    小腿:杠铃提踵

    动作要领:坐在健身球或椅子上,放哑铃或几本字典在膝盖上。有节奏地提踵。

1,2,3,4,5,6
[编辑:陈芳]
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