Memory Aids帮助记忆——选择食物而非药物

　　似乎现在记忆力下降的年龄已经年轻化了，主要的原因是生活节奏过快，压力增大所致，失眠也会导致记忆力下降。身体如果缺镁，也会导致记忆力减退，所以饮食中应注意补充新鲜蔬菜、水果及含有丰富镁的食物。

　　关键点：可经常食用玉米、糙大米、全小麦、动物肝脏等。适量补充维生素E也有一定效果。

　　Nuatual food 天然食品——分辨真正的天然

　　“天然”以及“绿色”，成为选择食物的健康标准。与之相关的有机食物，也成为越来越多的选择。但并非所有添加防腐剂的食物，都有害健康，需要区别对待。

　　关键点：谨慎对待食物的来源和检视营养成分，应该更重要。