3个原则8个习惯

　　每个人都有不同的生活习惯，现在并不是要把大家的健身计划全都做成一样的，人们不喜欢随大流，自己的健身项目是自己的标签，有品质的差别，你就根据偏好，选定你的健身项目并且坚持下去就行。但是本计划中必然有相同的内容，当作原则来执行，这是减肥成功人士总结出来的经验，一定受用。

　　基本上来说，只要腹部、腰部、手臂、大腿、肩膀上的脂肪层变薄，整个人看起来就比较纤瘦了，重点只有5个，压力不要太大。