7号敌人：错误节食

    错误的节食也是对美眼造成威胁的敌人之一。研究指出：新鲜的蔬菜和水果中富含的维生素e、维生素c、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹等。如果你节食，减少脂肪和淀粉的摄取是正确的，但同时一定要增加蔬菜和水果的摄人。吃多种维生素补充胶囊是个好主意，但不要把它当成正餐。