清秋天高气爽，爱侣的依偎或拥抱让你在酷暑时节封存的冲动升腾，然而，养生学却讲秋天的摄生要领是“使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也”。对房事的调摄也应遵守这一原则，要有所收敛，房事应有所减少。

　　看来，压抑还是放纵，确实是个问题！

　　心理调节克服冲动

　　人类性活动在很大程度上由心理因素决定。如何构筑健全的性心理，实现和谐性生活呢？主要通过以下几个方面来调节：

　　１．合理的性动机

　　合理的性动机应该建立在感情的基础上，以此为基础才能保证性生活的和谐、愉快与身心交融；性动机不应该是自为、含混的，而应是自觉、明朗的。内心有太强的控制欲，盲目地要求十全十美，或一味自我压抑仅想让对方高兴的心理都容易会令人挫折丧气，对身心健康不利。

　　２．了解“他”（她）和你有什么不同

　　两性对性的要求与期待不同。一般来说，男性的“性”趣比较迫切、集中，锁定目标后会专注地投入，容易达到高潮；女性的“性”趣通常比较分散，迫切需要情感的交流。女性对触觉比较敏感，男性对视觉也非常敏感。另外，在“性”趣结构上，女性更倾向于浪漫，男性倾向于刺激。

　　３．适当的性幻想

　　性应该源自内心，对女性而言，有必要从日常生活中抽离出来，借助性幻想，以便更好地产生“性”趣。男性应重视性爱的情调。适当性幻想有助于夫妻感情。从某种程度上讲，性幻想越是离奇、越是虚幻，其不良影响就越小；反之，越是具体真实，对现实性爱甚至婚姻的威胁就越大。

　　４．健全的性生理

　　房事与身体、心情有关系。大多数人过的是朝九晚五的生活，整天都很劳累， 若在性生理方面不注意调节，打疲劳战或一味忽视，容易让双方都陷入不满之中。

　　５．恰当的环境

　　因性生活被外界环境影响而中断，造成性心理障碍的例子并不少见。

　　６．良好的心理状态

　　当心情不佳或遭遇到生活事件的打击时，夫妻性生活很难和谐，因此，在性生活中双方应彼此多关注对方的情绪感受。

　　秋季养生 为要

　　我们面对这样的矛盾应该怎样做——压抑还是放纵呢？我们不妨先对人类的“性”解读一二。

　　养生学认为，秋季对女性来说，会出现性欲减退的现象，常常会阴道干燥，这是秋季燥气当令所致。因为燥气干涩易于伤津，故有“燥胜则干”之说。

　　秋令之际，阴道干涩不仅影响行房的情绪和欢悦，还可带来疼痛和损伤。为能预防发生阴道干涩所造成不愉快之情，可适当延长性前戏的时间。

　　在这时女子不可因此而情欲消沉，否则会更进一步抑制阴道分泌腺的分泌，造成恶性循环，不欢而散。

　　总之，秋燥当令，房事应有所收敛，以养神气，对阳事渐衰、阴道干涩等不利房事的因素应有正确的认识，并采取相应的措施，不要自寻烦恼，而要处之泰然。