感冒是常见的急性上呼吸道感染疾病，是仅次于腹泻而位于第二位的旅行者易患病疾。据调查，在没有流感流行的情况下，旅行者中约有20%发生感冒。

    东莞康华医院呼吸内科谭金医师说：“感冒起病有的较快，有的较缓。表现为鼻塞、流涕、喷嚏、咽痛、咽干，有时合并有声音嘶哑、咳嗽、咳痰等现象。有些人可有发热 (多为低热 )、全身不适、头疼、四肢关节酸痛；少数可有腹痛、腹胀、甚至腹泻，此种临床表现者称之为‘胃肠型感冒’。感冒一般病程约1周左右。感冒轻症不发热者无需特殊治疗，但需休息。对发热、白细胞增高者，可能为细菌感染，应用抗生素治疗。”

    谭金医师提醒大家在出外旅游时，旅游者的作息时间和所处的环境跟平时都迥然不同，因此，预防感冒就显得十分重要。做到了以下几点，基本上可以将感冒防患于未然。

    1、不到有可能发生流感的地方去。在公共场所注意回避感冒者，或尽量与感冒患者保持1米以上距离，这一距离较为安全，因为大多数散布于空气的流感病菌能够传播的距离约1米。

　　2、保持室内空气流通。如果你别无选择要呆在拥挤的车厢或湿度很低的环境中，如飞机座舱或通风透气极差的空调车中，那么每隔数小时就必须饮一杯饮料，以确保健康，预防不测。

    3、注意气候变化，适时增减衣服，避免忽冷忽热，防止风寒侵袭，电风扇、空调不宜过久的对着人体吹，儿童由于处在身体发育过程中，免疫系统尚不健全，抵抗力较成人差，尤应注意。

    4、每天用清水洗手、洗眼、洗鼻腔两次以上，保持手、眼、鼻的卫生。

    5、保证良好的夜间睡眠可以消除疲劳，恢复体能，提高免疫细胞功效。吃饱喝好、荤素搭配、讲究卫生，防止病从口入；同时可以补充消耗、增强体能，保持精力旺盛。
 
    如果旅游途中出现了感冒症状，也不要太紧张，注意避免疲劳，保证充足的水分和维生素C的摄入，发热、头痛可以口服阿司匹林，鼻塞可用1％麻黄素滴鼻，流鼻涕可应用抗过敏药如扑尔敏等。

    关卫清副主任医师特别提醒：旅行时应随身携带感冒药品，自驾旅游的朋友特别要注意服用抗过敏药物之后不得驾车。