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秋冬女性补血多吃南瓜菜
http://www.sun0769.com  2008年01月08日 10:44  东莞阳光网
 
 

  Pumpkin Bavaroise with Blue Cheese Sauce

  南瓜慕斯糕配脆生菜、热奶酪萨巴漾(四人份)

秋冬女性补血多吃南瓜菜

  原料:

  1.150克糖

  2.8~10个蛋黄

  3.25克结力胶

  4.1/2升淡奶油

  5.1/2升南瓜汁

  南瓜汁

  1.南瓜切成3厘米厚的块,2个洋葱切片。

  2.热黄油炒洋葱至金黄色,加入南瓜块翻炒。

  3.南瓜炒好后按2份南瓜加入1份水的比例加入蔬菜水。

  4.将南瓜煮软后用搅拌机打成粘稠糊状。

  5.放凉待用。

  奶酪汁

  1.100克蓝奶酪+1 杯牛奶

  制作方法:

  1.平锅加热黄油,将切成小块的奶酪放入黄油中炒溶化,稍候加入牛奶,反复翻动防止粘锅,直到呈奶油状。

  2.将此奶酪汁放凉后使用,注意奶酪汁不能热,否则洒在南瓜慕斯糕上,南瓜慕斯糕会溶化的。

  南瓜慕斯糕

  蛋黄加入糖搅拌至白奶油状,然后加入南瓜汁,搅拌直至黏稠状。做好后加入结力片(不要粉状的),搅拌直至它们充分混合,然后慢慢加入淡奶油,保证其充分融合。做好后,将其放入模具中或杯子中,在冰箱里冷藏至少2个小时,方可取出。

 



1,2,3,4
 
来源:39健康 编辑:黄嬿贤
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