终身美丽食补为先

　　“二十岁的女人看脸蛋，三十岁的女人看身材”，其实对于女人来说，无论脸蛋还是身材都同样重要，哪个女人不想拥有健康的脸蛋和完美的身材？可是就是有些小问题经常找上门来，这些问题往往需要从身体内部开始调节。>>>

　　根据面色安排食疗

　　在运用食疗进行护肤时，如果能根据面色的不同，选择不同食疗品种，将能取得更好的美容效果。

　　症状 头发掉得多

　　掉头发是很多女孩都遇到的问题，女孩全发散性脱落提示有患肾炎的可能。洗头的时候，一把把的秀发随着水流走，很是心疼啊。很多女孩以为掉头发和气候和情绪不好有关系，其实掉头发一般有气血不足的原因，肾虚是会掉头发的。

　　食品超市：一般说来，黑色的食物都是补肾的，比如紫米、黑芝麻、黑豆、木耳等。平常多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。六味地黄丸是女性的一大补肾法宝，但要谨慎食用。

　　美丽厨房 花仁枸杞炒蛋丁

花仁枸杞炒蛋丁

　　材料：鸡蛋，枸杞，花生，猪瘦肉丁，麦冬，盐，水淀粉，花生油。

　　做法：麦冬洗净煮熟，切黄豆粒大小；猪肉丁加盐、水淀粉放味；鸡蛋打碎不加水，蒸成蛋糕，切丁；锅中放油，炒熟肉丁，顺次放入麦冬、枸杞、蛋糕丁，炒匀调味，勾芡，盛出，上面撒香脆花生即可。

　　提示：麦冬适宜每次食用15—20克。