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三个窍门帮你每天瘦一点 
http://www.sun0769.com  2008年04月20日 09:51  东莞阳光网
 

  行:都市新风尚——暴走

  有这样一群人,有这样一种行为方式。他们选择了城市,选择了用脚步丈量并穿越这个城市。人数并没有特别限定,只有一个人也可以上路,当然更多的时候是集体行动。用比普通走路快、比竞走稍慢的节奏前进。从夜晚甚至可以暴走到第二天清晨。有时候还特意背上背包负重前进。路程也根据身体所能承受的限度决定。

  不过,很多时候大家似乎更愿意挑战一下极限,感受战胜自己的极至乐趣。在城市的街道中舒缓身心、锻炼身体。身材么,当然也就在不知不觉中渐趋完美啦。这样一种新鲜的行为方式,最适合喜欢刺激的尝“鲜”一族。



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来源:39健康网社区 编辑:钟榴青
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