最近一段时间，很多人上班时总感到困倦欲睡，哈欠连连，很多人发现自己睡得越多就越累，越不愿意起床。其实，你已经患上了“春困”症。有专家指出，“春困”是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象，可以通过人为方式改变，无须过分担心。

“春困”扰人

　　多吃蔬菜最实际

　　“春困”与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足也有关，因此“春困”时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等含蛋白质丰富的食物。以满足春季人体代谢增强的需要。特别提醒，需多食碱性食物，以中和体内酸性产物，消除疲劳。蔬菜中含碱量较多，而菠菜、荠菜、香椿、韭菜等都为春季佳蔬。

　　增加维生素的摄入。多食含有丰富维生素的食物和蔬菜水果，可改善机体的偏酸环境，维持人体酸碱平衡。