补肾多吃

　　1.山药：女人之宝，益肾填精。

　　2.栗子：有补肾壮腰之功。

　　补肾别吃

　　1.生冷油腻：如生黄瓜、生萝卜、西瓜、甜瓜、柿子及油炸食品等。

　　2.辛辣：洋葱、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。