肾虚补救“宅急便”：还你一双明亮的眼、可爱的脸

　　1. 每日雷打不动睡满7小时，改善疲惫状态。注意睡眠不要超过8小时，睡多了也会让你疲惫的。

　　2. 改掉睡前饮水的习惯，晚上不是补水时间，因为肾虚时水液代谢不畅，容易水肿。晚上喝点蜂蜜和酸奶，会让你第二天脸色更好。

　　3. 减缓压力，早起对自己说一声：你要快乐，你要幸福！

　　4. 早晨起来跑步吧，哪怕每周只一次，增加全身血液循环。