三面洗刷

　　一般人刷牙的最大缺点是只刷牙齿的外面（唇颊面），而对舌面及咬合面都不给予洗刷。结果牙齿的外表虽然看起来很清洁，但是张开口来仔细往里检查，牙齿的舌面都堆满了污物。所谓三面洗刷，就是要求将颊面、舌面、咬合面都能洗刷到。

　　重复洗刷

　　若要彻底达到清洁牙齿的目的，必须在每一个小区的牙面上来回重复洗刷３至４次，才有可能刷净牙面。刷净全口牙，有一个总的时间要求，即每次刷牙以持续2至３分钟为宜。