便秘(constipation)——18种解决便秘的方法

　　往上升的必定掉下来。坐在苹果树下的牛顿证明这事实。

　　吃进去的必定再出来。早晨坐在马桶上的你证明这事实。

　　没错吧？或者你上次排便是昨天早上？或前天早上？或你已不记得了？

　　便秘可不是开玩笑的。有时，便秘可能令人痛苦。但通常可找出你的肠子为何慢吞吞的原因。这可能包括饮食缺乏纤维、水分摄取不足、生活压力、使用药物、缺乏运动及不良的排便习惯等因素，卢梭博士说。

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