给你生活中的一些小细节提出一些建议，可以肯定的是，这些建议不会让你的生活发生翻天覆地的变化，但是如果你能够采纳的话，你每天可能能够节省10分钟时间，少摄入一些不好的东西，节约一毛钱电费，等等等等。

　　你可能会怀疑，这些事情重要吗。也许我们没有足够的证据表明这些事情很重要，但是有一点必须确认，所有大事都要从细节做起，不是吗？

　　假如你接纳这其中的一些建议，并从明天开始付诸实施，那么我们相信，2006年对你的意义不止是剩下的364天。

　　1.洗手方法比抗菌皂更重要

　　最近，美国食品和药物管理局(FDA)下属机构非处方药物咨询委员的专家发现，并没有明确的医学报告表明，某一样抗菌产品能降低细菌感染的可能性。美国密歇根大学流行病专业的副教授爱理森-爱罗引用美国和巴基斯坦的相关报告说，“抗菌皂和一般的肥皂都能降低感染的可能性，但不能说哪个比哪个更有效”。

　　尽管抗菌肥皂的效用究竟如何目前还没有定论，不过踌躇到底买哪种香皂，不如注意洗手的方法。正确方法应该是用肥皂和清水搓揉20-30秒，搓出足够多的泡沫，然后再用流动的自来水冲刷干净，直至手上不再有肥皂泡为止。

　　2.不要盲目相信健康研究结果

　　通常，人们通过报纸、无线电广播和电视来获取有关健康方面的新闻。但问题是，在有限的播报时间或报纸篇幅里，你很难知道一项新研究的全部内容。对你关心的那个问题而言，这项研究本身到底有多好？它是否真的适用于你的情况？

　　在即将到来的一年里，你可以利用一些小技巧挑选对你真正有帮助的信息。专家的建议是：将新闻报道当作一种导读服务。当你对某一健康新闻产生了兴趣，应该利用互联网和著名出版物获得更多细节信息。”