周围环境的暗示会促使你多吃，注意提醒自己哦。下面这些情形你会不会觉得很熟悉呢？

减肥需要拒绝环境诱惑  需要减肥如何拒绝环境诱惑

在西餐厅，本来你已经吃得饱饱了，但那张介绍甜品的广告卡在你面前晃啊晃，好诱人，于是你不自觉地又点了一份华丽的巧克力慕斯。

在电脑前看邮件，本来只想试一下新买的薯片好不好吃，可边看边吃，再一低头时，薯片竟然被自己吃完了。

研究人员发现，食品包装、分量、种类、器皿大小等等这些环境因素都影响着人们的选择。可见我们吃东西，除了自己的胃需要，还存在着很多诱惑。如果我们了解到这些诱惑，就能适时提醒自己，避免让它们破环减肥计划了。

了解环境诱惑的存在，要减肥的你会马上把甜品移到柜子里，会把糖果放回抽屉，会把水果和蔬菜放在冰箱显眼的位置，会吃饭的时候故意放慢速度来避免吃得太多。

我们还列举了下面八条常见的环境诱惑，不妨看一看，适当的时候要提醒自己哦。