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网球运动健身又减肥

http://www.sun0769.com 2007年12月28日 10:39 东莞阳光网

　　自打一年多前偶然被姐妹们硬拽去打了几次网球，未料竟然上瘾，与网球结了缘。现如今每天不打打球，就浑身不自在，似乎少了点什么，这大概应该说是“网球情结”吧！

　　网球是一项高雅的休闲运动，年轻人打起来显得活泼，对于中老年人也是一项不可多得的健身方式。特别是网球场的长度、宽度在小球运动中都是较大的，能让你在击球过程中跑得大汗淋漓、气喘吁吁，一局下来，几乎走不动路了，心中的烦恼和不悦会一扫而光。如今，我结识的几位“铁杆”球友，每天清晨便自动聚集在小区的空地上，你来我往拼杀几场；双休日更是我们“鏖战”的大好时机，不拼个通身大汗是绝不罢休的。

　　由于工作的繁忙和家庭生活的琐碎，我曾一度忽视了运动和健身，年纪轻轻便体态发福，走两条马路便需大口喘气，上不了三层楼梯要停停歇歇，身上的赘肉日渐凸显。当初姐妹们要我去打打网球，我心想一个女的跑得汗流浃背，累得头昏眼花，实在不雅观。

　　但当我迷上了打网球以后，每当打起球来，为了接对方击过来的球，不是跑就是跳，一不小心还有可能摔一跤，出了一身大汗，感觉舒服痛快，爽！久而久之，我感觉行动也轻快了，走长路跑步也不像以前那般大喘了；更惊喜的是，我的体重由此下降了4公斤，哈，打网球既健身又减肥，真是妙不可言。

　　为了练好网球，我特地请人从北京买了网球训练器，这东西实在是好，你可以带着它到室外的空地上，独自用它训练。虽然买训练器花了不少钱，但我却不感到心疼。我认为，投资健康是十分有意义的，它换来的是健壮的体魄和健身带来的良好心情，再将这份势头投身到工作和生活中，你就会从中得到金钱也买不来的东西，那就是健康与快乐。

来源：39健康编辑：黄嬿贤

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