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超流行！韩国MM瘦大腿体操
http://www.sun0769.com  2008年03月17日 11:11  东莞阳光网
 
 

　　美体操2：韩国MM瘦腿减臀操

超流行！韩国MM瘦大腿体操

　　仰卧在地，膝盖立起，两手放在身体侧面。

　　脚踏地，由臀部开始，把腿抬高，注意脚跟不要离地。8--10次为一组，做2--3组。

　　功效：收缩腿部、提臀



1,2,3
 
来源：腾讯 编辑：黄嬿贤
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