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充满诱惑力美腿 九式练就
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2008年01月03日 10:24 东莞阳光网
1 幻椅式
开始吧，缓慢下蹲，就好像你的屁股下面有个椅子，注意你的膝关节不要超过脚尖，让小腿吃些力气，那样它会更紧实。
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来源：PClady 编辑：黄嬿贤
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