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9种小锻炼 做迷人女人
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2008年04月14日 09:54 东莞阳光网
六、抬起头走路
将一小袋米或者一本书顶在头上向前走,为保持平衡,可以用手扶着。
感受这种垂直中轴线的感觉,并计时。
这个练习对脊柱的塑形,改善仪表具有很好的效果。
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来源:39健康 编辑:黄嬿贤
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