你知道你的大脑、心脏、肺、头发等需要吃什么食物？现提供大家一张全身的食物地图，告诉你“从头到脚”的饮食秘方。

　　护发：小麦

　　小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃发，让头发闪亮健康。