春节刚过，各家医院接诊患“节日病”的儿童数量激增，许多孩子在春节期间暴饮暴食，导致体重上升，出现营养过剩现象。广东省妇幼保健院常燕群主任医师提醒家长要慎防儿童得“节日病”。

　　坚果热量高易致发胖

　　在节日期间，大量进食高营养、高糖、高刺激性食物、不规律进食是儿童进食的主要特点。据了解，春节期间，很多家庭都准备了较多果品。其中，长寿果属纯野生果类，其营养成分与普通核桃构成差不多，但营养含量相对较高，有补肾健脑、补中益气、补脑强身、降低血脂的功效。鲍鱼果果仁中除含蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，维生素B等含量也非常丰富，对儿童的大脑发育和老年人记忆力也有一定的促进作用。但是这两种坚果热量都较高，吃得太多会导致身体发胖，所以每次吃两三个就可以了。

　　另外，不要让孩子吃太多糖果。吃糖果太多，除了影响牙齿的发育和导致龋齿外，因为糖的代谢需要维生素B的辅助，还容易造成孩子维生素B缺乏。