随着生活水平的提高，人们开始注重营养，可真正懂得营养学的中国人又有多少呢？让我一起来看看生活中哪些食物不宜多吃

　　日常饮食不宜多吃的食物：

　　蔬菜类：白菜 西红柿 生姜 土豆 木耳 咸菜 莴苣

　　饮料类：热饮 啤酒 冷饮 咖啡 天水 纯净水

　　水果类：白果 西瓜 腰果 桔子 菠萝 芒果 樱桃 桃 龙眼肉

　　荔枝 石榴

　　其他类：零食 花粉 人参 煎焦的中药 口红 瓜子 素食

　　特定人群不宜多吃的食物：

　　儿童、老人、女人一直是社会最关注的人群，但是面对现代社会的各种诱惑，是过有节制的生活，还是纵情人生，却令许多人感到难以选择，下面就让我门来看看这些人群该如何注意饮食：

　　幼儿：奶粉 鱼肝油 含药的母乳 牛奶 肉 油条 蜂蜜 炼乳

　　儿童：果冻 酸牛奶 果汁 松花蛋 鱼干片 健美食品 酒心糖

　　酒 进口食品 泡泡糖 脑黄金

　　老年人：十类食物 重味食物 茶 早餐